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排毒锅扁豆汤在碗里用勺子。

最佳排毒锅扁豆汤

305条评论/4.8平均

我看到你,饥饿的读者现在的生活是疯狂的,谁难以找到时间来做饭,即使你喜欢食物,谁打开冰箱去跑去快速午餐时要在早上匆忙上班,只赶紧找不到任何东西这似乎足够好,谁将重视大碗的舒适食品面食,除了为现实生活而言的良好食物而不是要询问。

我懂你。我知道你认为我不是在看,因为我在这台电脑的另一边,但是我在看(嗯,不是以一种令人毛骨悚然的方式,也不是以文字的方式——只是觉得我应该澄清一下)。请不要离开。)。

既然我看到你,理解你,因为我和你一样有这些感觉,今天我向你(我们?)用这个超级舒适,大时间营养,容易准备汤。

这被称为Detox Crockpot扁豆汤,这意味着什么都没有科学地,因为你会注意到我的一碗排毒汤配上几个厚厚的巴马干酪奶酪,并配备了令人难以置信的枯萎气面包。对,关于那个。我们确实潜入了一些良好的食物进入这汤(羽衣甘蓝,洋葱,大蒜,胡萝卜和橄榄油),无论如何,在我的书中,最好的健康食品是实际味道的好处。

虽然这汤不加额外的东西味道很好,但加上它们味道更好。把面包和奶酪放进去。

盛在碗里的扁豆汤。

这扁豆汤怎么这么好吃

正如我对大多数食谱的目标,我捏yum,这个Cro新万博网页登录ckpot扁豆汤是为现实生活而制造的。新万博体育官网网址因为它对我的现实生活有意义。

我们从坚实的基础开始:洋葱、大蒜、胡萝卜、芹菜、香料、盐和肉汤。

然后,我们加入了奶油南瓜,它部分融化成奶油质地的奇迹,小扁豆(总是小扁豆),和黄色分裂豌豆,因为哇的颜色真棒。

在所有这些炖成最好的房子气味,然后我们做了一件神奇的事情,它超过顶部:泥的一部分汤橄榄油,形成一个丝绸般的乳液,然后再加入汤。是的,请转4EVR。

我最后喝了一大杯雪利酒和红酒醋,因为我现在正在吃一些刺激性的食物。

用削皮器把胡萝卜放在砧板上。
扁豆品种

扁豆汤配什么

这汤里有很多东西,但如果你想整顿都吃,我推荐一些额外的:

用勺子盛在碗里的扁豆汤。

就这样。那是汤。很容易。准备蔬菜需要先切碎一点,但我猜我花了30-45分钟把所有的东西都切碎,然后放到锅里,作为回报,我得到了8份这种营养+舒适的美食汤。不错的交易。

为您和您的人们欢呼,享受许多狂热的酒窖的Crockpot扁豆汤。

查看我们的视频,了解如何制作排毒扁豆汤:

关于扁豆汤的常见问题

我应该在这汤里用哪种扁豆?

我们推荐棕色或绿色的扁豆。红扁豆是“分裂”的,这意味着它们会软化得更快。

你能用速溶锅煮这汤吗?

对!将以下第一组材料放入速溶锅中,在汤上煮30分钟,最后快速释放。按照同样的混合说明,然后加入甘蓝和欧芹。

我的扁豆还是硬的!我该怎么解决这个问题?

让汤在高温下再煮一会儿,使它们变软!如果使用速溶锅,你可以重新加压再煮5分钟,或打开炒模式,直到它们变软。

我需要用多大的瓦罐或速溶锅?

这汤可真多!我们建议至少6夸脱。两个都是。

你能把这个扁豆汤冷冻一下吗?

对!你可以把剩菜冷冻起来放在冰箱里三个月,或者按照食谱卡片上的说明或结帐把它做成冷冻餐这篇文章.

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用勺子在碗里排毒扁豆汤。

最佳排毒锅扁豆汤


  • 作者:manbetx篮球NBA
  • 准备时间:30分钟
  • 烹饪时间:6小时
  • 总时间:6小时30分钟
  • 产量:8一份1

说明

排毒鳄梨扁豆汤-一个干净而简单的汤洋葱,大蒜,胡萝卜,橄榄油,南瓜,扁豆!超级健康,易于制作。


比例尺

成分

对于crockpot:

  • 2杯胡桃南瓜(去皮切成块)
  • 2杯胡萝卜(去皮切片)
  • 2杯土豆(切碎)
  • 2杯芹菜(切碎)
  • 1杯绿兰豆
  • 3/4杯黄豌豆(或者用更多的小扁豆)
  • 1洋葱(切碎)
  • 5丁香大蒜(切碎的)
  • 810杯子蔬菜或鸡汤
  • 2茶匙普罗旺斯草药
  • 1茶匙(更多内容)

在末尾添加:

  • 2杯子羽衣甘蓝(去茎,切碎)
  • 1杯西芹(切碎)
  • 1/2杯橄榄油–迷迭香橄榄油或其他草本植物油非常美味
  • 一阵狂饮雪莉,红酒醋,或柠檬汁再加上一口美味的

说明

  1. 把所有的原料放在锅里。盖上锅盖,高火煮5-6小时,低火煮7-8小时。
  2. 把大约4杯汤和橄榄油放在搅拌机里。轻轻地脉动,直到半光滑和奶油状(油将形成奶油状乳液与汤)。加入锅中搅拌混合。拌入甘蓝和欧芹。把暖气关了,在上菜前让所有的东西都冷却一下。味道会随着时间而变好,质地也会变好,我想!
  3. 调味(此时加入雪利酒、醋和/或柠檬汁),要真正达到下一个层次,可以搭配有硬皮的小麦面包和一点帕尔玛干酪。这叫做排毒平衡。

设备

笔记

速溶锅说明:将相同的第一组原料放入速溶锅中,在汤上煮30分钟,快速释放。按照同样的混合说明,然后加入甘蓝和欧芹。

冷冻餐版本

  1. 冻结在一起:
    2杯切碎胡桃南瓜,新鲜还是冷冻
    2杯mirepoix.,新鲜还是冷冻
    1-2杯切碎土豆,新鲜还是冷冻
    1杯生茶扁豆
    3丁香大蒜,剁碎的
    1茶匙普罗旺斯草(或其他你喜欢的香料)
    1/2茶匙(更多内容)
    4-5杯蔬菜或鸡粥
  2. 速溶锅说明:从冷冻,高压15分钟+10分钟自然释放。
  3. 慢炖说明:冻僵了,6个小时都没睡着。
  4. 最后一步:将少许汤和1/4杯橄榄油混合,回到锅中,加入1-2杯甘蓝碎搅拌。最后加些柠檬汁或红酒醋。
  • 类别:晚餐
  • 方法:慢炖锅
  • 美食:美国人

关键词:扁豆汤,锅底汤,慢煲汤,素食汤,素食汤

食谱卡供电美味食谱标志新万博网页登录

是时候向你炫耀了!

还有一件事!

这个食谱是我们收藏的一部分最好的健康汤. 过来看!

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配方评级

1122条评论

        1. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志
          里贾纳

          你的营养信息的份量可以是克或盎司,但8份对糖尿病患者没有帮助。。

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            Xoxo公司

            我想记住这是一个免费的食谱,你不需要为特定的饮食信息付费,这可能会有帮助。请善待我!

      1. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志

        这真是太好了,味道很有意思!就连我的家人也很喜欢它,他们肯定对它的名字持怀疑态度。好吃!






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    克里斯蒂

    我建议看到一名医生,因为它听起来你有严重的生活问题。你的肝脏去除所有毒素/坏的东西,所以如果你必须自己“排毒”,你的肝脏可能会失败。

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      米基

      哦,这根本不是在说什么,但好吧。你好,我们每天都会接触大量的毒素,不管你的肝脏有多健康,它都无法完全过滤掉。吃健康的食物确实有帮助。它能促进你的肝脏以及消化和免疫系统。不要仅仅为了粗鲁而评论某事。

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          帕蒂

          只是喜欢这个视频,有很多愚蠢的人都爱上了所有的胡说八道重新排毒他们不知道他们只是为了得到你的钱和笑一路到银行!

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      梅兰妮

      哈哈同意了。“排毒”的噱头已经走得太远了。另一方面,我做了这道汤,它是神圣的,即使没有“内在纯洁”的承诺。

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        尼克尔

        我认为整个“戒毒”的事情被写成一个笑话,是的,以吸引更多的读者。我不认为任何扁豆汤是排毒的,但是的,芹菜和羽衣甘蓝是有助于排毒的食物时,减去汤吃身体。大声笑

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      索娜

      这是我尝试过的最好的汤,我是一个扁豆爱好者哇。
      克丽丝蒂,如果你不喜欢,就离开吧,别那么自作聪明。你不只是粗鲁,你没有受过教育,因为如果你知道小扁豆的营养价值,你会说这样的话。

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          克丽斯塔@一撮百胜新万博体育官网网址

          是的,你可以很容易地在炉台上做这个。用橄榄油炒胡萝卜、芹菜、洋葱和大蒜。加入调味料。然后加入小扁豆、豌豆、土豆、南瓜和肉汤。炖到蔬菜变软。然后继续进行配方的第2步!

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      Y、 B。

      克丽丝蒂,你似乎是那种认为一点点知识就能给你全部知识的人。不会的。它只会让你想学更多。如果你不跟进,什么也学不到,你最好什么都不知道。

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      凯特

      我建议你去看医生,因为你的大脑也会失败。只是因为她叫汤“排毒”并不意味着她认为她正在排毒她的身体。

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      彼得

      在发送信息之前,您可能需要学习拼写。它“可能会有帮助,这样你就不会听起来像个十足的傻瓜。或者,使用拼写检查
      回到主题:汤听起来很棒。迫不及待地想试试。

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        斯蒂芬

        这个食谱看起来很美味,我已经有了大部分的配料。你用干扁豆和劈豌豆了吗?谢谢!

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      克里斯

      我觉得很可笑,你唯一能说的就是这种愚蠢的想法。你的话太错误了,听起来像个白痴

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      拉维尼亚

      “如果你不能说些好话,那就什么也别说……”(斑比,1942年)。期待本周健康丰盛的扁豆汤午餐。

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    喝汤!我以前讨厌喝汤,因为我妈妈每天晚上都会做,而且对我来说味道很好……但现在,我从零开始学会了自己做。切碎洋葱,搅拌所有的蔬菜,把它们混合在一起,然后加入一点帕尔梅赞。对!我今天已经做了汤,但我要把这个加到我的“要做的”名单上。谢谢林赛

    xx乙

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    这看起来如此舒适。我喜欢用豌豆的汤,因为它们是如此满足和填补,即使没有面包。但当然,面包会使一切变得更好,奶酪只是一个禁智的人!一如既往的华丽照片!

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    梅兰妮

    想用红薯代替普通土豆吗?在我买更多的土豆之前,我有一些可能需要用完。

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      帕姆

      汤里的红薯怎么样?我也想过要那样做。明天在锅里煮一整天。我喜欢在搅拌机里放几杯if的主意。我喜欢那种织物。听起来很好吃。我喜欢汤,请多送点






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      谢里尔

      我等不及要做这汤了。我爱吃的东西都有。我打算搭配一条5分钟的手工面包,当然还有奶酪。谢谢分享。

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      松饼

      我用鲁塔巴加做了汤,一种低热量、健康的白土豆替代品。只是发现了这个在汤里结合在一起的替代品。这汤很好吃。

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      弗朗辛·约翰逊

      我用的是红薯和普通土豆,也不费心去削皮,因为它们富含营养。结果很美味!






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    艾莉莎

    嗯!前几天我做了一个很像这个的汤,但现在我真希望我加了豌豆!此外,我做了一个简单的纯素帕尔姆奶酪杏仁和营养酵母,如果你决定去完全“排毒”的路线

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        山姆·达菲

        Have all the ingredients and can’t wait to try the soup. I have some vegan parm So simple, fist full of cashews, tablsp nutritional yeast, garlic powder and some salt. Blitz. Yum on lentil spag bol.






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        玛丽亚

        对于素食帕玛森的一个很好的食谱,请前往最低阶的贝克网站。我用过他们的食谱,它很棒!

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    凯特

    这也许是一个愚蠢的问题,但是应该用干豆还是罐装豆呢?我以为是干的,但我想在毁了我们所有人的晚餐之前确定一下!迫不及待想试试这个!

          1. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志
            梅根

            我也很好奇。如果我在前一天晚上泡扁豆,煮的时间会变吗?或者在瓦罐中烹饪时不需要这样做?

          2. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志
            妈妈

            虽然不是必须的,但几乎所有的谷物和豆类都会在我家里浸泡。我会泡在盐水里,漂洗干净,然后继续做食谱。你可能想用较少的烹饪时间,但陶器可以有很大的不同。

          3. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志
            内尔布莱克

            我没有泡扁豆和豌豆,但我想下次我会泡的。是的,汤很好吃,肯定会有下一次!干豆科植物在瓦罐里放了8个小时后仍然有点脆,所以我先把它们泡一下。






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          莎伦

          我昨天做了这个汤,足够一周的午餐了…健康的选择!很好吃:)我在InstaPot上做的,总共花了1.5小时:)

  7. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志
    谢丽尔

    嗨,林赛,喜欢你的博客。这汤正合我的口味,而且在我的“速食”清单上。你知道每一份有多大吗?

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    杰基

    看起来很容易!我希望今晚准备晚餐Tomororw,但我在家里吃红薯。认为他们可以用来代替普通的土豆或胡桃南瓜?

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        阿曼达

        哪种土豆最好用。。我猜是罗素,但由于某些原因,我永远记不起来了,我用的那些变成了一个有趣的颜色,当我用它们在汤。

    1. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志

      Funny! but I’m sure I wouldn’t laugh – I’ve taken some bad pictures in my day, too. Thanks for the comment Faith!

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        崔西

        你好!我只有一大袋红扁豆,你觉得放在这汤里行吗?我知道它们比绿色的更粘糊糊。
        谢谢!

          1. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志
            卢安

            嗨,林赛!喜欢你的食谱!!你能告诉我你用的是新万博网页登录什么土豆吗?
            非常感谢分享这些美味的食谱!!新万博网页登录

            卢安

      1. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志
        尼克尔

        刚刚在上午3:30完成了这个食谱,因为当我在Facebook上遇到它是下午4点时,我迫不及待地想试试,因为它看起来很好!我说它出现了美味!非常值得在半夜醒来!我也痴迷于扁豆汤和豌豆汤,并且害怕学习食谱,因为我知道我会一直在造成它。我们,我已经迫不及待想要再次制作美味的汤!






  9. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志
    凯蒂

    我真想试试这个!我的问题是,按照我的工作安排,我通常至少要离开家9个小时,有时甚至更长时间,而且到那时,家里的大部分东西都变成了糊状。有什么建议吗?你觉得这道菜能撑那么久吗?

    1. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志

      我这样做,如果你把它变低了。无论如何,它变得糊状,就像南瓜的崩溃一样,这就是肉汤更加奶油和黄色的原因。否则如果你真的很紧张,我会在周末做到 - 它会让你在一周内拥有它。

    2. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志
      帕姆

      在这一周里,我会做这样的东西过夜,然后再加热晚餐。它解决了白天“有点太久的问题”,但最重要的是它给了一些时间让味道混合在一起。

  10. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志

    我有一袋小扁豆在我的储藏室里烧了一个洞,本周我要做经典的希腊小扁豆汤——改变计划!!

    想用冷冻奶油南瓜做这个吗?我有一个袋子,我已经用了几个月了,但我担心它会把汤浇得太多。既然所有的东西都一下子进去了,我担心我不能适应额外的水分(如果有的话)。提前谢谢!

        1. 新万博体育官网网址一小撮百胜标志
          维基

          谢谢您!!我昨天做的,太棒了。我做了一些调整:

          –红薯
          –禁止挤压
          –一整杯黄豌豆/1.5杯小扁豆/8杯肉汤(我想要少一点汤)
          –跳过混合部分(使无油)
          –只能在高温下煮4小时(不耐烦!!)

          配刨花和黑麦饼干。这么好!!再次感谢!