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奶油花椰菜酱

283评论/4.8平均

这款奶油花椰菜酱是一个击中。适合面食,披萨或其他任何您可能想要覆盖的白色花椰菜奶油美味。

这。酱。我一直都在做。我用它在很多食谱中。新万博网页登录直接从搅拌机中舀到自己身上。

因此,我只适合我将整个帖子献给我的历史,超级适应性,绝对完全美味的奶油花椰菜酱。大蒜,黄油,奶油花椰菜煮熟到完美的搅拌机(或食品加工机,因为你有一个充足的厨房,即使我博客关于食物,说什么?)只是生活变化。

老实说,我很难把它放在我所做的每一个食谱中。如果似乎有些东西缺乏,这酱就会陷入我的脑海里。b!喜欢,嘿!也许有点花椰菜酱会帮助这个配方令人惊叹!这是一个很好的主意,直到事情开始失控,因为我的大脑中的情况往往是往来的,我发现自己想知道花椰菜酱是否有南瓜面包。总的。不,它不会。但也许......

太多了,林德赛。太多了。

如何制作奶油花椰菜酱:

花椰菜酱浇进两张照片中的煎锅。

这款酱汁非常灵活。它可能会变成任何东西。

主要是对我来说,它成为我面条的阿尔弗雷索酱,我称之为健康的意大利细节阿尔弗雷多

与花椰菜调味汁的阿尔弗雷多在有木匙子的一个煎锅。

它也可以成为奶油花椰菜大蒜米饭。好悲伤,我这个东西。

在五谷的乳脂状的花椰菜调味汁在一把木匙子。

嘿,你猜怎么着?即将推出,它将成为白色的酱汁鸡阿尔弗雷多披萨。是的,我希望你在头脑中拥有这个食谱有理由。涉及厚美味的全麦壳,这款酱汁,白色的奶酪,鸡肉,西红柿和上的,以及和上,以及和携带的原因。

花椰菜酱在有一把木匙子的一个煎锅。

在我进入食谱之前,我觉得我应该这么说:这不是由奶油和黄油和面粉制成的。它是由Caul-i-flower制成的。得到它?面粉?花?虽然我个人认为这酱是神奇的,但它不会像奶油和黄油一样的味道。好吧,实际上,它有点,很多人都说你的花椰菜害羞的家庭喜欢这个酱汁,所以谁知道。我只是想提醒这是一种确实是花椰菜酱,所以你可以预期至少有一点点,嗯,花椰菜。

和奶油味美味。

我已经提到了嚎叫嚎叫吗?

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奶油花椰菜酱


  • 作者:manbetx篮球NBA
  • 准备时间:15分钟
  • 煮熟时间:15分钟
  • 总时间:30分钟
  • 屈服:讨论5杯1X

描述

这款奶油花椰菜酱是一个打击!适合面食,披萨或其他任何您可能想要覆盖的白色花椰菜奶油美味。


规模

原料

  • 8.大丁香大蒜,剁碎
  • 2汤匙牛油
  • 5.-6.杯花椰菜小花
  • 6.-7.杯蔬菜肉汤或水
  • 1茶匙盐(更多味道)
  • 1/2茶匙辣椒(更多味道)
  • 1/2杯牛奶(更多味道)

指示

  1. :在低热中用黄油搅拌剁碎的大蒜。煮几分钟或直到大蒜柔软而且香气,但没有褐色(褐色或烧焦的大蒜会味道苦涩)。起锅备用。
  2. 菜花:将水或蔬菜汤煮沸在一个大锅中。加入花椰菜和厨师,覆盖,7-10分钟或直到花椰菜是叉子嫩。不要排水。
  3. 菜泥:使用开槽勺将花椰菜件转移到搅拌器。加入1杯蔬菜肉汤或烹饪液体,炒大蒜/黄油,盐,胡椒和牛奶。混合或纯酱几分钟,直至酱汁非常光滑,根据您想要酱汁的厚度加入更多的肉汤或牛奶。您可能必须批量以批量执行此操作,具体取决于搅拌机的大小。hot如果酱汁开始看起来干燥,请添加几滴水,牛奶或橄榄油。

笔记

我喜欢为味道添加一点橄榄油,并帮助让酱汁真的光滑。其他几位读者已经提到他们真的很喜欢加入巴马干酪。

  • 类别:
  • 菜式:美国人

关键词:奶油花椰菜酱,花椰菜酱,阿尔弗雷多花椰菜酱

食谱卡供电鲜美食谱标志新万博网页登录
奶油花椰菜酱 -  Alfredo或奶油酱食谱的健康版本。非常受欢迎 -  4.8星级来自150条评语!|www.mak-muh.com.

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食谱评级

950评论

    1. 新万博体育官网网址少许yum logo

      Jana,我自己没有把它冻结,但Erin评论了健康的意大利葡萄酒阿尔弗雷索,她试图冻结酱汁,它锻炼身体。这是她的评论:“好的,所以我做了冰冷的实验,我很高兴地报告酱油并完美地重新入睡。它只是冻结了几天,所以我不知道经过更长的储存后造成较差的形状,但今晚很新颖,正如星期六新鲜的那样流畅和甜美。“希望有帮助!

      1. 新万博体育官网网址少许yum logo
        Lydia.

        我最近批次(来自健康的阿尔弗雷多配方),我用1/2并在Ziplock袋中冻结1/2。我几周后温暖了酱汁,就像美味一样!

      2. 新万博体育官网网址少许yum logo
        米歇尔

        刚刚完成酱汁,这太棒了!!!!绝对好吃!你怎么看待用它作为一个装满烤土豆汤的基地?奇怪的?






          1. 新万博体育官网网址少许yum logo
            奥黛丽费舍尔

            始终读取标签,我通常这样做,但在这种情况下,我买了“商店品牌”鸡肉肉汤在这个食谱中使用,这是脱桃,但我遭受了如此,生病了,不知道怎么样!!我终于看着肉汤标签和那里是~~~~水解小麦面筋!!!!谁会思考麸质会加入肉汤???我肯定没有!!!如果有人拥有,请在肉汤标签上传递这非常有用的“寻找”!!!!从现在开始,我会坚持水甚至花椰菜液!

          2. 新万博体育官网网址少许yum logo
            Rhonda Leftwich.

            我现在只使用麸质免费肉汤,我喜欢它比准备好的肉汤更好。我在沃尔玛和波峰找到我的,这是一个罐子约3美元,但它制作了56杯肉汤,所以实际上是一笔钱。我碰巧使用的品牌是orrington农场,我实际上只使用了鸡肉和牛肉,但它们也提供了一个蔬菜!我必须用这些食谱尝试一下!新万博网页登录等不及了!谢谢!!此外,如果您有兴趣尝试,他们的网站也有优惠券。(仅储蓄35美分,但嘿,而不是什么!)

      3. 新万博体育官网网址少许yum logo
        Dorina

        Para que quieres congelar haz menos cantidad el Produceo Recien Hecho Es Como Esta Oerfecto de Textura Y aroma Ademas yo E Pongo Un Tuque De Tomillo Campestre O de Curry Y No Queda Nada

      1. 新万博体育官网网址少许yum logo
        斯泰西

        你可以使用一个非乳制品。你可以尝试椰子,杏仁或大豆牛奶。

        1. 新万博体育官网网址少许yum logo

          我也使用杏仁或椰奶。但是,我喜欢一些乳制品,喜欢加奶酪,但你可以使用山羊奶酪或大豆奶酪而不是牛的奶酪






        2. 新万博体育官网网址少许yum logo
          雷切尔

          大声笑绝对不使用椰奶,我找到了大豆的工作。只是不要使用强烈味道的任何东西。

        1. 新万博体育官网网址少许yum logo
          Reyhaneh.

          我知道这是一个古老的帖子,但我刚刚发现这个酱汁,想要没有牛奶试试。所以只是省略黄油和牛奶而不用任何东西替换它?

          1. 新万博体育官网网址少许yum logo
            吉斯勒

            是的腰果绝对是最好的!只是确保你买不加糖的善良!

          2. 新万博体育官网网址少许yum logo
            杰米

            我从不对这些发表评论,但我想说我患有C-PTSD的念珠菌过度生长和噩梦。我很接近哭,因为这个食谱便宜,容易,可以是素食主义者和低能量。没有什么能像我发现这种味道味道,这是健康的(只是用水,olivio和杏仁奶的第一批)。这是真正的礼物 - 非常感谢你,这么多。






    2. 新万博体育官网网址少许yum logo
      凡妮莎

      你好,我是Vanessa,我是法国人。非常感谢你刚刚制作的这个伟大的食谱。我将用它作为我的兰萨克的酱汁酱!它味道很棒..






    3. 新万博体育官网网址少许yum logo

      我有点怀疑,但只是批量和哇。我不敢相信纹理就像一个阿尔弗雷多。我用鸡汤而不是搅拌机的蔬菜股,它味道很棒。迫不及待地等待添加虾和意大利面。

      谢谢你将我转换给花椰菜的教堂!

      安吉拉

    4. 新万博体育官网网址少许yum logo
      阿什利

      我冻土了大约2周解冻并加热它。It was perfectly fine I poured it over veggies and chicken selfish!

    5. 新万博体育官网网址少许yum logo
      佩吉

      我做了一批这个并冻结了几个容器。他们彻底改善了和重新加热了!我喜欢的大蒜有点太多大蒜,我确实添加了帕尔马干酪 - 美味。这也很明显是披萨酱。

    6. 新万博体育官网网址少许yum logo
      Chérielee.

      我会说它会非常冻结。它几乎就像制作婴儿食品,它长达2个月
      希望这有助于帮助。

      Chérielee.






    7. 新万博体育官网网址少许yum logo
      颂歌

      我是素食主义者所以没有糖果用橄榄油和坚果牛奶我可以喝它这是美味的






    8. 新万博体育官网网址少许yum logo
      Jayna Marshall.

      整个。家庭。rav在手上使用成分的一些调整,乳制品一直在造成肚子问题,所以我们最近一直在搜索。我根本没有用牛奶,把一些小花放在一边,用酱汁搅拌到我们的Rigatoni。百胜






    1. 新万博体育官网网址少许yum logo

      ooooooh yum !!酱汁,米饭,一切花椰菜看起来如此惊人!我迫不及待地想试试这个!!我不是一家厨师,但我试图健康,所以我会再次尝试,失败和attemp!谢谢Lindsay!

    1. 新万博体育官网网址少许yum logo
      霍莉勒布朗

      我可以从你那里获得披萨外壳食谱吗?我们饮食中需要更多的蔬菜。

      1. 新万博体育官网网址少许yum logo
        p

        我们喜欢这种地壳。我第一次做我的(然后)6岁儿子一直这样说,“这太好了。”

      1. 新万博体育官网网址少许yum logo
        伊丽莎白

        我刚刚制作了花椰菜阿尔弗雷索酱,我无法相信它有多好,我会再次做到这一点是现在的真正阿尔弗雷索酱的副本,我将自己的副本,我将自己制作,这是SOOOOOOOOOOOOO的好






    1. 新万博体育官网网址少许yum logo
      起诉

      哇!多么美味和多功能的食谱!它不仅在意大利面上很伟大,而且令人难以置信的是花椰菜披萨番茄酱的替代品(我知道,这是很多花椰菜,但它摇摇欲坠的世界......我添加了乳糖免费帕尔马干酪,营养酵母和地亚麻种子加厚披萨的酱汁)。在主要食谱中使用LF黄油和不加糖的杏仁牛奶。还冻结了几个部分2周,它就像工厂一样。谢谢你的伟大食谱!新万博网页登录

  1. 新万博体育官网网址少许yum logo
    Shauna Scarborough.

    嗨!My blender isn’t all that big, and I know you said I could do it in batches.. but I also recently purchased an immersion blender and haven’t used it yet.. wondering if I could use the immersion blender instead of a regular one??

    1. 新万博体育官网网址少许yum logo

      哦,我不确定,我从未使用过沉浸式搅拌机!它很强大吗?如果是,我认为它会很好,你会不得不拿着它几分钟!你希望它真的很强大,所以你可以让酱汁尽可能顺利。

        1. 新万博体育官网网址少许yum logo
          艾米莉

          我还没有制作这个食谱(它看起来很美味!),它看起来像是用它的浸没搅拌机完全容易。我每天都用我的汤,酱汁和冰沙 - 它像魅力一样。

        2. 新万博体育官网网址少许yum logo
          p

          我一直在使用我的浸没搅拌机。最近,对于马铃薯的啤酒花汤。我混合了它太长了,它变得太顺畅(对于那个特定的食谱),所以我的计划是用这个配方使用我的浸没搅拌机。没有办法,当我有一种避免它时,我会冒险燃烧自己。

      1. 新万博体育官网网址少许yum logo
        希瑟G.

        沉浸式搅拌机是最好的!你肯定应该投资一个。我一直用汤,酱汁和我的豆腐(我讨厌豆类)。迫不及待地想尝试这个食谱!

      2. 新万博体育官网网址少许yum logo
        香农

        Emmulsion Blender工作了!!!只是用它来我的酱汁,它很完美!我还向它添加了一些烤的西红柿,它是SOOO YUMMY !!!希望我的孩子今晚在他们的意大利面上!!!!

    2. 新万博体育官网网址少许yum logo
      安娜

      我用我的沉浸式搅拌机制作了这个,我有一个相对便宜的一个(更清晰的形象)所以我相信你的态度很好。它完美无缺!你现在可能觉得这一点,但确保将搅拌机更接近表面。它会试图自我拉下来,但如果你想要的事情真的顺利,你必须坚定它并在顶部混合几秒钟!

      顺便问一下 - 这酱很棒!

  2. 新万博体育官网网址少许yum logo

    我已经在我的名单上有这个来制作......并两次购买花椰菜......在我计划它之前它会被吃掉。*叹*

    很快。很快。这是我提醒!

  3. 新万博体育官网网址少许yum logo

    几个星期前我制作了花椰菜大米,很美味。所以这种酱是正式的大脑,我将在各种各样的事情上施加到施怀。虽然,不是南瓜面包。

  4. 新万博体育官网网址少许yum logo

    哦,我很快就会把这些东西喂给我的孩子!感觉像是有史以来最聪明的鬼子,手指越过它的工作......但如果它没有......更多,我会完全没...更多对我和老公!

  5. 新万博体育官网网址少许yum logo

    我不认为我以前见过花椰菜酱!最有趣的。所有那些大蒜听起来与花椰菜等温和蔬菜有关!

    1. 新万博体育官网网址少许yum logo
      银行

      天才!只是天才。去。做了。在你的时候偷偷在那里的火腿或熏火腿。

      不要忘记肉豆蔻......或者,对于不同的扭曲,也许有些吸烟辣椒粉。

      如果你试试吧,你必须告诉我们。

      1. 新万博体育官网网址少许yum logo
        R76.

        如果我使用非金银牛奶,您认为一致性或味道会改变吗?一种类型的工作比另一个好吗?

  6. 新万博体育官网网址少许yum logo
    伊丽莎白

    Lindsay,这看起来如此美味,我现在想尝试〜但是,我必须脱离乳制品一段时间(也许永远)呃!有什么东西你建议取代黄油 - ? - 和牛奶 - 杏仁牛奶也许?谢谢 !!!






    1. 新万博体育官网网址少许yum logo

      黄油的橄榄油,如果您需要添加更多液体,您可以完全省略牛奶,只需亚蔬菜汤。牛奶有助于颜色一点点,有助于加入奶油,但是省略或用另一种类型的牛奶替换它并不是什么大。

        1. 新万博体育官网网址少许yum logo
          劣质煤

          在整个食物和其他专业商店也有素食品黄油。我无法讲述差异并一直使用它。

      1. 新万博体育官网网址少许yum logo
        Elise Villemaire.

        我认为任何大豆或坚果牛奶也会替代,尽管可能不是ccconut牛奶。我打算用豆浆机尝试。

        1. 新万博体育官网网址少许yum logo
          香农

          SOOOO,我有乳制品过敏,也必须欺骗任何乳制品。这是一个偷偷摸摸的提示:使用非乳制品咖啡奶油!我使用丝品牌;它比普通的大豆牛奶更厚,味道较少。我还没有在这个食谱中使用它,但本周计划尝试它......非常感谢分享如此独特和美味的食谱!

          1. 新万博体育官网网址少许yum logo
            詹娜

            EWW不要为任何东西撒母奶昔。永远。你有没有读过那些东西的成分?它通常由玉米糖浆,玉米/大豆/油菜油和“调味品”制成。哎呀。

          2. 新万博体育官网网址少许yum logo
            Alyssa.

            我相信她的意思是一种不同的“非乳制品”咖啡奶精。不是国际美食/咖啡伴咖啡奶精,但是基于大豆的奶精替代品,看看品牌如何引用是丝绸。我知道我的妹妹不得不在乳制品中免费,因为她女儿的牛奶蛋白过敏,她做了很多烹饪,这么美味的咖啡奶精品牌。

          3. 新万博体育官网网址少许yum logo
            妮可

            我用椰奶。完美的。如果您想远离乳制品,麸质,大豆和任何漫游致癌物(在常规咖啡奶精等丝绸,咖啡伴侣,如此美味等),请在WF中发现模仿射击。我用它来喝咖啡,并在烹饪中使用它。这是一种腰果/杏仁基奶油,但脂肪和卡路里低。

          4. 新万博体育官网网址少许yum logo
            梅根

            FYI,非乳制品奶精对乳制品过敏人士不安全。非乳制品意味着“乳糖免费”,但可能仍然含有乳制品蛋白质。当心。我会使用椰奶或米牛奶(我们是大豆,乳制品和坚果)。

    2. 新万博体育官网网址少许yum logo
      一种

      刚刚为我的女儿制作这个W /橄榄油和豆奶,牛奶大过敏。她是2,像糖果一样吃它!

      此外,通过上面的帖子,我使用我的浸入式搅拌器并将其混合在锅中(如果不是不粘)。

      谢谢你的食谱!!!

    3. 新万博体育官网网址少许yum logo
      萨拉

      你好!我的未婚夫和我是素食主义者。而不是牛奶,大豆,甚至是杏仁牛奶,我们用在水中浸泡在一夜之间的腰果。我们这样做的是Tzatziki酱!我们发现使用腰果使酱油更加厚,而坚果牛奶可以使其变薄。






      1. 新万博体育官网网址少许yum logo
        克里斯汀

        我很高兴人们留下了关于这个食谱的乳制品免费版的评论!谢谢,我迫不及待想尝试。
        萨拉,你加入腰果多少水?

  7. 新万博体育官网网址少许yum logo
    雷切尔

    这是纯粹的光彩。我再也不会做了其他事情。非常感谢您是一个天才。