奶油花椰菜汁

285条点评/4.8平均

这种奶油花椰菜酱很受欢迎。非常适合做意大利面,披萨,或者任何你想用白色花椰菜覆盖的奶油美味。

这一点。酱。我总是这样做。我在很多食谱中都用到它。新万博网页登录我直接从搅拌机里拿出来就喂自己吃了。

因此,我只适合我将整个帖子献给我的历史,超级适应性,绝对完全美味的奶油花椰菜酱。大蒜,黄油,奶油花椰菜煮熟到完美的搅拌机(或食品加工机,因为你有一个充足的厨房,即使我博客关于食物,说什么?)只是生活变化。

说实话,我很难不把它放进我做的每道菜里。如果我觉得缺了什么东西,我的脑海里就会神奇地出现这种酱汁。必应(Bing) !像,嘿!也许一点花椰菜酱会让这个食谱变得更美味!这是一个很棒的想法,直到事情开始失控,就像我脑子里经常发生的那样,不知为何,我发现自己在想,花椰菜酱在南瓜面包里是不是很好吃。恶心。不,它不会。但也许…

太多,林赛。太多了。

如何制作奶油花椰菜酱:

菜花酱倒入平底锅两张照片。

这款酱汁非常灵活。它可能会变成任何东西。

对我来说,它是我面条里的阿尔弗雷多酱健康的阿尔弗雷多面条

与花椰菜调味汁的阿尔弗雷多在有木匙子的一个煎锅。

它也可以成为奶油花椰菜大蒜米饭.好悲伤,我这个东西。

在五谷的乳脂状的花椰菜调味汁在一把木匙子。

嘿,你猜怎么着?很快它就会变成白色的酱汁鸡阿尔弗雷多披萨.是的,我希望你在头脑中拥有这个食谱有理由。涉及厚美味的全麦壳,这款酱汁,白色的奶酪,鸡肉,西红柿和上的,以及和上,以及和携带的原因。

用木勺将花椰菜酱放在平底锅中。

在我进入食谱之前,我觉得我应该这么说:这不是由奶油和黄油和面粉制成的。它是由Caul-i-flower制成的。得到它?面粉?花?虽然我个人认为这酱是神奇的,但它不会像奶油和黄油一样的味道。好吧,实际上,它有点,很多人都说你的花椰菜害羞的家庭喜欢这个酱汁,所以谁知道。我只是想提醒这是一种确实是花椰菜酱,所以你可以预期至少有一点点,嗯,花椰菜。

和温柔地美味。

我刚才说过我有多喜欢这些东西吗?

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奶油花椰菜汁


  • 作者:manbetx篮球NBA
  • 准备时间:15分钟
  • 煮熟时间:15分钟
  • 总时间:30分钟
  • 屈服:让对5杯1x

描述

这种奶油花椰菜酱很受欢迎!非常适合做意大利面,披萨,或者任何你想用白色花椰菜覆盖的奶油美味。


成分

规模
  • 8大瓣大蒜,切碎
  • 2汤匙黄油
  • 5- - - - - -6杯菜花小花
  • 6- - - - - -7杯蔬菜汤或水
  • 1茶匙盐(味道更浓)
  • 1/2茶匙胡椒粉(为了调味)
  • 1/2杯牛奶(更有味道)

指示

  1. 大蒜把蒜末和黄油放在一个大的不粘锅中,用小火煎熟。煮几分钟,或者直到大蒜变软变香,但不要变成棕色(棕色或烧焦的大蒜尝起来会很苦)。关火备用。
  2. 菜花:将水或蔬菜汤煮沸在一个大锅中。加入花椰菜和厨师,覆盖,7-10分钟或直到花椰菜是叉子嫩。不要排水。
  3. 用漏勺把花椰菜片放到搅拌机里。加入一杯蔬菜汤或汤汁,炒大蒜/黄油,盐,胡椒和牛奶。搅拌或搅成泥几分钟,直到酱汁非常光滑,加入更多的肉汤或牛奶,这取决于你想要多浓的酱汁。你可能需要根据你的搅拌机的大小分批做。服务热!如果酱汁开始变干,加几滴水、牛奶或橄榄油。

笔记

我喜欢加一点橄榄油调味让酱汁保持光滑。其他一些读者也提到,他们真的很喜欢添加帕尔玛奶酪。

  • 类别:
  • 菜:美国

关键词:奶油花椰菜酱,花椰菜酱,阿尔弗雷多花椰菜酱

食谱卡由美味的食谱的新万博网页登录标志
奶油花椰菜酱-一个健康版本的阿尔弗雷多或奶油酱食谱。非常受欢迎——来自150条评论的4.8颗星!| www.mak-muh.com

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配方评级

954评论

    1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏

      嘉娜,我自己没有冷冻过,但是艾琳在健康意大利面上评论说她试过冷冻酱汁,效果很好。下面是她的评论:“好吧,我做了冷冻实验,我很高兴地告诉大家,酱汁完全解冻,再加热。它只冰冻了几天,所以我不知道在更长时间的储存后它会不会变得更硬,但它今晚和周六的新鲜一样光滑、甘美。”希望这可以帮助!

      1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
        丽迪雅

        我最近批次(来自健康的阿尔弗雷多配方),我用1/2并在Ziplock袋中冻结1/2。我几周后温暖了酱汁,就像美味一样!

      2. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
        米歇尔

        刚做好你的酱汁,太棒了!!!!绝对美味!你觉得用它来做烤土豆汤怎么样?奇怪吗?






          1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
            奥黛丽费舍尔

            我总是看标签,这是我通常做的,但在这种情况下,我买了“商店品牌”鸡汤来使用这个食谱&它是美味的,但我受苦了,生病了,不知道怎么!!我终于看了看肉汤的标签,上面写着~~~~水解小麦面筋!!!!谁能想到谷蛋白会被添加到肉汤里??我当然没有! !如果其他人也有,请转发这个非常有用的“寻找”在肉汤标签!!!!从现在开始,我会坚持喝水,甚至是菜花汁!!

          2. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
            朗达Leftwich

            我现在只使用麸质免费肉汤,我喜欢它比准备好的肉汤更好。我在沃尔玛和波峰找到我的,这是一个罐子的3美元,但它制作了56杯肉汤,所以实际上是一笔钱。我碰巧使用的品牌是orrington农场,我实际上只使用了鸡肉和牛肉,但它们也提供了一个蔬菜!我必须用这些食谱尝试一下!新万博网页登录等不及了!谢谢!!此外,如果您有兴趣尝试,他们的网站也有优惠券。(仅储蓄35美分,但嘿,而不是什么!)

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        Dorina

        Para que quieres congelar haz menos cantidad el Produceo Recien Hecho Es Como Esta Oerfecto de Textura Y aroma Ademas yo E Pongo Un Tuque De Tomillo Campestre O de Curry Y No Queda Nada

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        斯泰西

        你可以使用一个非乳制品。你可以尝试椰子,杏仁或大豆牛奶。

        1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏

          我也用杏仁奶或椰奶。不过,我确实喜欢一些乳制品,喜欢加奶酪,但你可以用山羊奶酪或大豆奶酪代替牛奶奶酪






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          瑞秋

          大声笑绝对不使用椰奶,我找到了大豆的工作。只是不要使用强烈味道的任何东西。

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          Reyhaneh

          我知道这是一个老帖子,但我刚刚发现这个酱汁,想尝试它没有牛奶。所以就不用任何东西代替黄油和牛奶吗?

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            吉塞尔

            是的,腰果绝对是最好的!只要确保你买的是不加糖的!

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            杰米

            我从不评论这些,但我想说的是,我患有念珠菌过度生长和C-ptsd的噩梦。我几乎要哭了,因为这个食谱很便宜,简单,是素食主义者,而且耗能低。我发现没有比这更美味、更健康的东西了(我刚刚用水、奥利维奥和杏仁奶做了第一批)。这真是一份礼物,非常非常感谢你。






    2. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      凡妮莎

      大家好,我是Vanessa,我是法国人。非常感谢你给我做了这么棒的食谱。我要用它来做我lasagnes的béchamel酱汁!味道好极了。






    3. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏

      我之前有点怀疑,但我做了一批,然后WOW。我真不敢相信这口感像阿尔弗雷多。我在搅拌器里用的是鸡汤而不是蔬菜汤,味道很好。等不及要加虾和意大利面了。

      谢谢你让我皈依菜花教会!

      安吉拉

    4. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      阿什利

      我把它冷冻了两周,解冻后再加热。It was perfectly fine I poured it over veggies and chicken selfish!

    5. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      佩吉

      我做了一大堆这个,冷冻了几个容器。解冻后再加热的效果很好!大蒜对我来说有点太多了,我还加了帕玛森奶酪——太好吃了。作为披萨酱也很棒。

    6. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      切丽李

      我想它会非常容易结冰。就像做婴儿食品一样,可以保存两个月
      希望这个有帮助。

      切丽李






    7. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      颂歌

      我是素食主义者,所以没有黄油,用橄榄油和坚果奶,我可以喝这个,它是那么美味






    8. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      Jayna Marshall.

      整个。家庭。rav在手上使用成分的一些调整,乳制品一直在造成肚子问题,所以我们最近一直在搜索。我根本没有用牛奶,把一些小花放在一边,用酱汁搅拌到我们的Rigatoni。百胜






    1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏

      Ooooooh yum ! !酱汁,米饭,花椰菜看起来太棒了!!我等不及要尝尝了!!我不是一个很好的厨师,但我正在努力保持健康,所以我会尝试,失败,再尝试!林赛感谢你!

    1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      霍莉勒布朗

      我可以从你那里获得披萨外壳食谱吗?我们饮食中需要更多的蔬菜。

      1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
        帕姆

        我们喜欢这种面包皮。第一次做的时候,我6岁的儿子不停地说:“这太好吃了。”

      1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
        伊丽莎白

        我刚刚制作了花椰菜阿尔弗雷索酱,我无法相信它有多好,我会再次做到这一点是现在的真正阿尔弗雷索酱的副本,我将自己的副本,我将自己制作,这是SOOOOOOOOOOOOO的好






    1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏

      哇!多么美味和多功能的食谱!它不仅在意大利面上很伟大,而且令人难以置信的是花椰菜披萨番茄酱的替代品(我知道,这是很多花椰菜,但它摇摇欲坠的世界......我添加了乳糖免费帕尔马干酪,营养酵母和地亚麻种子加厚披萨的酱汁)。在主要食谱中使用LF黄油和不加糖的杏仁牛奶。还冻结了几个部分2周,它就像工厂一样。谢谢你的伟大食谱!新万博网页登录

  1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
    绍纳斯卡伯勒

    这就跟你问声好!我的搅拌机不是那么大,我知道你说过我可以分批做。但我最近也买了一个浸入式搅拌器,还没有用过。不知道我能不能用浸泡式搅拌机而不是普通的??

    1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏

      我不确定,我从没用过浸入式搅拌器!它很强大吗?如果是的话,我想应该没问题,你只要保持几分钟就可以了!你要做得非常有力,这样酱汁才会尽可能光滑。

        1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
          艾米丽

          我还没有制作这个食谱(它看起来很美味!),它看起来像是用它的浸没搅拌机完全容易。我每天都用我的汤,酱汁和冰沙 - 它像魅力一样。

        2. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
          帕姆

          我一直在用浸入式搅拌器。最近的一次是土豆花椰菜汤。我搅拌的时间太长了,它变得太滑了(对于那个食谱来说),所以我的计划是用我的浸入式搅拌器来搅拌这个食谱。我不可能在有办法避免的情况下冒烫伤的风险。

      1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
        希瑟克

        Immersion blenders are the BEST!!! You should definitely invest in one. I use mine all the time for soups, sauces & my refried beans (I hate whole beans). Can’t wait to try this recipe though!

      2. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
        香农

        Emmulsion Blender工作了!!!只是用它来我的酱汁,它很完美!我还向它添加了一些烤的西红柿,它是SOOO YUMMY !!!希望我的孩子今晚在他们的意大利面上!!!!

    2. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      安娜

      这是我用浸入式搅拌器做的,我有一个相对便宜的(清晰的图像),所以我相信你的会很好。做得很成功!到目前为止,你可能已经明白了这一点,但一定要把搅拌器拿得离水面更近一些。它会试图自己往下拉,但如果你想让它变得非常光滑,你必须保持坚实,在顶部搅拌几秒钟!

      顺便说一下,这酱太棒了!

  2. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏

    我已经把这个列在我的清单上了,还买了两次花椰菜,还没来得及计划就被吃了。*叹息*

    很快。很快。这是我提醒!

  3. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏

    我几周前给你做了花椰菜饭,很好吃。所以这个酱汁已经在我脑子里了我会把它涂在各种各样的东西上。不过,不是南瓜面包。

  4. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏

    哦,我很快就要把这些东西喂给我的孩子们了!我觉得自己是世界上最聪明的妈妈,祈祷它成功,但如果它失败了,我也没关系,这是为了我和丈夫!

    1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      拔克西木属

      天才!只是天才。去。做了。在你的时候偷偷在那里的火腿或熏火腿。

      别忘了加点肉豆蔻,或者加点烟熏辣椒粉。

      如果你试试吧,你必须告诉我们。

      1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
        R76

        如果我使用非金银牛奶,您认为一致性或味道会改变吗?一种类型的工作比另一个好吗?

  5. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
    伊丽莎白

    琳赛,这个看起来很好吃,我想现在就尝一尝~但是,我必须有一段时间(也许永远)不吃乳制品了!你有什么可以代替黄油的吗?——还有牛奶——也许是杏仁牛奶?谢谢! !






    1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏

      黄油的橄榄油,如果您需要添加更多液体,您可以完全省略牛奶,只需亚蔬菜汤。牛奶有助于颜色一点点,有助于加入奶油,但是省略或用另一种类型的牛奶替换它并不是什么大。

        1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
          劣质煤

          在整个食物和其他专业商店也有素食品黄油。我无法讲述差异并一直使用它。

      1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
        Elise Villemaire.

        我认为任何大豆或坚果牛奶也会替代,尽管可能不是ccconut牛奶。我打算用豆浆机尝试。

        1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
          香农

          我对奶制品过敏,所以也得把所有奶制品都换掉。这里有一个小窍门:使用非奶制的咖啡奶晶!!我用丝绸品牌;它比普通豆浆更浓,酱油的味道更少。我还没有在这个食谱中使用过它,但计划这周尝试一下…非常感谢分享这样一个独特和美味的食谱!

          1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
            詹娜

            不要把任何东西都和非乳制奶油相比。永远。你看过那东西上的成分了吗?它通常由玉米糖浆、玉米/大豆/菜籽油和“调味品”制成。讨厌的东西。

          2. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
            阿莉莎

            我相信她的意思是一种不同的“非乳制品”咖啡奶精。不是国际美食/咖啡伴咖啡奶精,但是基于大豆的奶精替代品,看看品牌如何引用是丝绸。我知道我的妹妹不得不在乳制品中免费,因为她女儿的牛奶蛋白过敏,她做了很多烹饪,这么美味的咖啡奶精品牌。

          3. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
            妮可

            我用的是椰奶。完美的。如果你想远离乳制品、麸质、大豆和任何游离的致癌物(这些致癌物存在于普通的咖啡奶油中,如丝、咖啡伴侣等),那么就使用拟态奶油——在WF上可以找到。我用它来煮咖啡,也用它来做饭。这是一种以腰果/杏仁为基础的奶油,但脂肪和热量都很低。

          4. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
            梅根

            仅供参考,非乳制品奶精对乳制品过敏的人是不安全的。非乳制品是指“不含乳糖”,但仍可能含有乳制品蛋白质。小心些而已。我会用椰奶或米奶(我们不含大豆、奶制品和坚果)。

    2. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      一个

      我女儿对乳制品过敏,我刚给她做了这个加了橄榄油和豆奶的东西。她2岁了,就像吃糖果一样吃它!

      此外,通过上面的帖子,我使用我的浸入式搅拌器并将其混合在锅中(如果不是不粘)。

      谢谢你的食谱!

    3. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
      莎拉

      你好!我和我未婚夫都是素食主义者。我们不是牛奶,大豆,甚至是杏仁奶,而是在水里浸泡一夜的腰果泥。我们这样做酸奶黄瓜酱!我们发现使用腰果可以使酱汁更浓更美味,而坚果奶可以使酱汁更薄。






      1. 新万博体育官网网址百胜标志的捏捏
        克里斯汀

        我很高兴人们对这个配方的无乳制品版本留下了评论!谢谢,我等不及要试试了。
        萨拉,你加入腰果多少水?